www.trizer.fora.pl

Chociaż moja waga nie spada znacząco 75 kg, -1 kg to znacząco poprawiają sie wymiary, pas 85 cm. na minusie 10 cm. Biodra bez zmian, ale ćwiczę na pośladki, więc może nawet wzrosnąć Smile

, biust 98 - 2c ...

Dzisiejsze śniadanko sałata, ogórek, pomidor ( nie za dobry ) fasola, tuńczyk. Wczoraj trochę niestety pofolgowałam, 1 x urodziny 2- dzień babci i dziadka. Dzisiaj bedzie za to podwójny trening.

Dzisiejsze pomiary:
waga 76 - jakoś nie spada, ale: PAS:87 ( -8 cm) uważam za duży sukces bo pas to moja zmora,
Biodra 100, Biust 99, Udo 57,biceps 31

Wczoraj moja miara odnotowała 8 cm mniej w pasie... Smile

Weekend to niestety trudny czas na odchudzanie. Zgrzeszyłam i wypiłam 2 kieliszki wina. Sad

Dzisiaj dieta ścisła i trizer.

Moja waga jest zepsuta, wciąż pokazuje inny wynik, więcej , mniej, znów mniej. Nie działa to motywująco, dobrze, że miara się nie myli. Smile

1 śniadanie zaliczone galaretka z pstrąga 150 gr. herbata z ...

No właśnie, mam to samo, jem po prostu mniej, a wydaje się, że w diecie jest dużo jedzenia, faktycznie nie do przejedzenia i nie odczuwa się głodu.
Chociaż wczoraj miałam trening na 20 i niestety o 2 ...

Ja jakoś nie mogę ani owsianki, ani kanapeczki, na samą myśl mam mdłości. Wymyśliłam więc sałateczkę, tuńczyk, groszek, fasola, por, marchewka, jajko- wyszło super. Jadłam o 7 rano i wciąż nie odczuwa ...

Brawo, masz być z czego dumna.

Bardzo ładnie, gratuluję.

No właśnie, zawsze się bałam wchodzić na wagę.... Dziś na śniadanie sałatka z ogórka, fasoli, groszku, por i tuńczyk. Wczoraj zumba. Dzisiaj pilates. Obiad warzywa z kurczakiem i ryżem brązowym.

Powodzenia

Ja dopiero zaczynam Smile

Chcę stracić 12-15 kg, dieta mi odpowiada, przydałby się ktoś kto by przygotowywał posiłki Smile

Cześć mam na imię Ania, odchudzam się praktycznie całe życie, różne diety, ogólnie zawsze się oszczędzam i liczę kalorię. Od lat nie jadam słodyczy, ćwiczę, powinnam nie mieć problemów, a jednak są. J ...