www.trizer.fora.pl

Dlugo mnie tu nie bylo poniewaz od polowy listopada mam problemy ze zdrowiem . zaczelo sie od pazdziernika ,od 3 lat mialam zalozona spiralle i nic nigdy sie nie dzialo i od tamtego miesiaca nie dosta ...

Milego dnia Smile

Kupilam sobie wczoraj mate do cwiczen Smile

i hantel 4 kg Smile

juz dzis od rana robilam lekkie cwiczenia .. bo nie moge przesilac kolana ;/ Milego wypoczynku Smile

bulka z serkiem wiejskim kawa i woda Smile

Ciezka noc dzis mialam moje dzieci co chwile sie budzily jak nie jedno to drugie ...
Ale daly rade isc do przedszkola i wstac Smile

przez te rehqablitacje nie moge sie ogarnac z niczym za malo czasu m ...

bulka z szynka do tego kawa teraz zjadlam sobie banana Smile

na obiad jeszcze nie mam pomyslu
Smile

milego dnia

sniadanie bulka ziarnista z dynia i dwa plasterki fileta z kurczaka . Na obiad planuje kurczak gotowany i brokuly i makaron . na kolacje i podwieczorek nie mam pomyslu

dzis pobudka o 6 nie chcialo mi sie wstac ale jak mus to mus Smile

zeby ladnie wygladac trzeba sie poswiecic . Dzieci w przxedszkolu a ja sprzatam i ogarniam obiad dla Nich .
bo na 12 mam rechabilitacj ...

dzis mam zly nastroj od jutra zaczynam rehabilitacje , chyba zabardzo sie przejmuje wszystkim ...

owsianka na sniadanie , teraz ro9bie z Lenka obiad gotowany filet plus jajko i pekinka
.Milej niedzieli Smile

Sniadanie bulka z pomidorem i z plastrem miesa z kurczaka ,jogurt owocc. dzis obiadu ryz z miesem , na podwieczorek zrobilam salatke z jajka pekinskiej pomidora i troszke gotowanego miesa Smile

no i pieknie powoli wracamy do zdrowia Smile

maly u mojej mamy jutro juz wraca , tak sie ciesze Smile

nie widzialam go tydzien tylko dzwonilam do niego jak mialam sile bo grypsko bylo ze mna i z mlodsza c ...

Szyja - 29 , ramie -23, przedramie -20, biodro- 83, nadgarstek - 14, kl.piersiowa - 75, talia brzucha- 65, udo -50, lydka -34, waga 60 kg
oby tak dalej Wink

dzis czujemy sie lepiej Smile

kanapeczki zjedzone ,obiad robimy teraz z Lenka ryz i kurczaka :0
milego dnia Smile